Regina Voß
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Bewegung und Achtsamkeit für Frauen und Männer!


Wandern mal anders!   Zu Fuß und mit dem Rad!

Komm mit!

Beweg dich!

Entschleunige und halte inne!

Sei achtsam und tanke Kraft!

Stärke deine Sinne!

Nimm deinen Atem wahr!

Komm bei dir an!

Erlebe eine Naturmeditation!

Sei eins mit der Natur!

Sei einfach da!

 

Die Kursreihe "Bewegung und Achtsamkeit" besteht aus mehreren

Rundwanderungen/Radwanderungen durch die Umgebung der Stadt Menden.

An schönen und kraftvollen Orten in der Natur:

- mit Weitblick

- an Fluss und Bach

- im Wald und unter Bäumen

- zu verschiedenen Jahreszeiten

- in der Woche und am Wochenende

- zu verschiedenen Tageszeiten . . .

 

. . . erlebe kurze Pausen mit Impuls gebenden Inhalt für Körper, Geist und Seele:

- Atemübungen

- Sinnesstärkung

- Meditationen

- eigene Reflektionen

- Achtsamkeitsübungen

 

Radfahren mal anders!    "Der Mensch bewegt sich und die Gedanken bewegen sich mit!"

       

Du willst in Bewegung kommen, eigene Kraftquellen auftanken, neue Blickwinkel entdecken, Zeit für neue Gedanken haben, Entscheidungen reflektieren und dabei mentale Unterstützung erfahren? 

Die gemeinsame Radtour lädt dich dazu ein, dir über Natur-Erfahrungen, Landschafts-eindrücken und schöne Aussichten, deine persönliche Lebenssituation neu wahrzunehmen und zu reflektieren.

Kurze Pausen bieten die Möglichkeit zum Innehalten, Achtsamkeit zu erfahren, Stress loszulassen, bei dir anzukommen und neue Kraft zu tanken. Erlebe Atem-und Sinnesübungen, Achtsamkeitsübungen, Naturmeditationen, Texte, Gedichte und Informationen zur jeweiligen Monatsenergie. In der Radtour ist ein kleines Picknick enthalten. 

 

Termine:   

Mittwoch, den 19. August 2020                     18:00 - 20:30 Uhr

Donnerstag, den 10. September 2020          18:00-20:30 Uhr

 

Treffpunkt: Parkplatz bueroboss-Kissing, Iserlohner Landstraße 9, 58706 Menden

 

Organisatorisches:

Anmeldungen sind für jeden Termin einzeln möglich!!

Bei Regen fällt die Radtour aus oder kann in Absprache  auf einen neuen Termin verlegt werden!

 

Die Kursgebühr pro Termin und Teilnehmer/in beträgt 20,00 Euro und wird vor Ort beglichen.

 

NEU!NEU!NEU!

Individuell abgestimmte Termine!

Hast du keine Zeit an einem der Termine teilzunehmen? Kein Problem! Gerne stimme ich einen ganz persönlichen Termin mit dir ab, nach freier Wahl des Tages und der Tageszeit.

So auch am Vormittag, Nachmittag und an den Wochenenden!

Wandern mal anders!

 Im zweiten Halbjahr 2020 finden keine Wanderungen statt!

 

Termine


Ein Kurs in Achtsamkeit

31.10., 07.11. und 14.11.2020


Treffpunkt Klang am Sonntag Abend       Für Frauen

Ein Leben im Gleichklang

25.10.2020

29.11.2020


U3-Eltern-Kind-Kursprojekt

"Mit allen Sinnen"

10.08., 17.08., 24.08. und 31.08 2020


Kraft und Ausgeglichenheit durch einen bewussten Atem

19.09.2020

20.09.2020


Achtsamkeit mit allen Sinnen

mit Mutter/Vater und Kind von 2,5-4Jahren

16.09., 23.09., 30.09. und 07.10.2020


Workshop

Wahren Kontakt spüren und leben im digitalen Zeitalter

10.10.2020

11.10.2020

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