Komm mit!
Beweg dich!
Entschleunige und halte inne!
Sei achtsam und tanke Kraft!
Stärke deine Sinne!
Nimm deinen Atem wahr!
Komm bei dir an!
Erlebe eine Naturmeditation!
Sei eins mit der Natur!
Sei einfach da!
Die Kursreihe "Bewegung und Achtsamkeit" besteht aus mehreren
Rundwanderungen/Radwanderungen durch die Umgebung der Stadt Menden.
An schönen und kraftvollen Orten in der Natur:
- mit Weitblick
- an Fluss und Bach
- im Wald und unter Bäumen
- zu verschiedenen Jahreszeiten
- in der Woche und am Wochenende
- zu verschiedenen Tageszeiten . . .
. . . erlebe kurze Pausen mit Impuls gebenden Inhalt für Körper, Geist und Seele:
- Atemübungen
- Sinnesstärkung
- Meditationen
- eigene Reflektionen
- Achtsamkeitsübungen
Radfahren mal anders! "Der Mensch bewegt sich und die Gedanken bewegen sich mit!"
Du willst in Bewegung kommen, eigene Kraftquellen auftanken, neue Blickwinkel entdecken, Zeit für neue Gedanken haben, Entscheidungen reflektieren und dabei mentale Unterstützung erfahren?
Die gemeinsame Radtour lädt dich dazu ein, dir über Natur-Erfahrungen, Landschafts-eindrücken und schöne Aussichten, deine persönliche Lebenssituation neu wahrzunehmen und zu reflektieren.
Kurze Pausen bieten die Möglichkeit zum Innehalten, Achtsamkeit zu erfahren, Stress loszulassen, bei dir anzukommen und neue Kraft zu tanken. Erlebe Atem-und Sinnesübungen, Achtsamkeitsübungen, Naturmeditationen, Texte, Gedichte und Informationen zur jeweiligen Monatsenergie. In der Radtour ist ein kleines Picknick enthalten.
Termine:
Mittwoch, den 19. August 2020 18:00 - 20:30 Uhr
Donnerstag, den 10. September 2020 18:00-20:30 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz bueroboss-Kissing, Iserlohner Landstraße 9, 58706 Menden
Organisatorisches:
Anmeldungen sind für jeden Termin einzeln möglich!!
Bei Regen fällt die Radtour aus oder kann in Absprache auf einen neuen Termin verlegt werden!
Die Kursgebühr pro Termin und Teilnehmer/in beträgt 20,00 Euro und wird vor Ort beglichen.
NEU!NEU!NEU!
Individuell abgestimmte Termine!
Hast du keine Zeit an einem der Termine teilzunehmen? Kein Problem! Gerne stimme ich einen ganz persönlichen Termin mit dir ab, nach freier Wahl des Tages und der Tageszeit.
So auch am Vormittag, Nachmittag und an den Wochenenden!
Wandern mal anders!
Im zweiten Halbjahr 2020 finden keine Wanderungen statt!