Gemeinsam Entspannung erfahren!

Der Eltern-Kind-Entspannungskurs findet in einer liebevollen, unterstützenden und entspannten Atmosphäre statt, in der Eltern und ihre Kinder gemeinsam zur Ruhe kommen können. Der Kurs richtet sich an Familien mit Kindern im Alter von 3 bis 6 Jahren und bietet die Möglichkeit, die Bindung zwischen Eltern und Kind zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Kursinhalte:

Körperwahrnehmung: Durch spielerische Übungen wird das Bewusstsein für den eigenen Körper gefördert. Eltern und Kinder lernen Spannungen wahrzunehmen und loszulassen.

Achtsamkeitsübungen: Durch einfache, leicht in den Alltag integrierbare Achtsamkeitsübungen erfahren Eltern und Kinder, wie sie ihre Gedanken beruhigen, sich auf den Moment zu konzentrieren und im Hier und Jetzt zu sein.

Atemübungen: Durch bewusstes Atmen und einfacher Atemwahrnehmungsübungen werden Ruhe und Gelassenheit gefunden, eine wertvolle Fähigkeit für Groß und Klein.

Massagen: Durch einfache und liebevolle Massagen, werden die Bindung gestärkt und das Wohlbefinden gefördert.

Fantasiereisen: Durch geführte Fantasiereisen können Eltern und Kinder gemeinsam entspannen, ihre Vorstellungskraft nutzen und somit Stress abbauen.

Gemeinsame Rituale: Es werden einfache Rituale entwickelt, die Eltern und Kinder in den Alltag integrieren können, um regelmäßig Entspannung und Achtsamkeit zu praktizieren.

Ziele des Kurses:

Stärkung der Eltern-Kind-Bindung durch gemeinsame entspannende Erlebnisse

Förderung von Entspannung und Stressbewältigung

Verbesserung der Körperwahrnehmung

Entwicklung von Achtsamkeit und innerer Ruhe

Schaffung eines harmonischen Miteinanders

Termine:  Montag, den 17.11., 24.11. und 01.12.2025

                Montag, den 12.01., 19.01. und  26.01.2026

                von 15:00 bis 16:00 Uhr

Der Kurs findet im Familienzentrum Hofeskamp/Kita Farbenland statt.

Hofeskamp 11

58706 Menden    02373/1777810