In einer Zeit in der sich die Frau den vielfältigen Anforderungen des Alltags in Beruf, Familie und Partnerschaft stellt, ist es für sie besonders wichtig und wertvoll immer wieder kleine Auszeiten zu nehmen, um Kraft zu tanken, zu entschleunigen, wieder bei sich anzukommen und sich mit der eigenen inneren Stimme zu verbinden.

An dem Kursabend gelangen die Teilnehmerinnen über eine bunte und abwechslungsreiche Mischung aus Körperwahrnehmungsübungen, Atemmeditationen, Klangphantasiereisen, Achtsamkeitsübungen, Musik, Texten und eigenen Reflektionen zu mehr Klarheit, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit.