Atem - Kurs

Der Atem kann wie ein kleines Rinnsal durch unseren Körper fließen oder wie ein Leben spendender Fluss. Diese Lebenskraft kann uns beflügeln, verleiht Vitalität, Frische und unterstützt alle Lebensprozesse. Der Atem vermittelt uns den lebenswichtigen Sauerstoff und ist die Quelle unserer Lebensenergie. Gleichzeitig ist er der Anker für tiefe Ruhe und kann körperliche, seelische und geistige Blockaden lösen. Wer seinen Atem stärkt, stärkt seine körperliche und seelische Kraft.

Bist du energielos und schlapp?

Fühlst du dich angespannt?

Geht dein Atem flach und kurz und du möchtest mal wieder tief Atem holen?

Du willst mehr über deinen Atem erfahren?

An dem Kursnachmittag haben die Teilnehmer*innen die Möglichkeit, sich mit dem eigenen Atem zu verbinden, tief und bewusst zu atmen und ihren natürlichen Atemrhythmus kennenzulernen. Ziel ist es den Atem zu stärken und auszugleichen und somit die körperliche und seelische Kraft und Ausgeglichenheit.

Dies geschieht über viele Informationen zum Atem und verschiedenen praktischen Atem- und Körperübungen und achtsamen Atemmeditationen.

Fragen wie z.B.:

Was passiert bei der Atmung?

Wie atme ich?

Was kann ich tun für einen kräftigen und energievollen Atem?

werden gemeinsam mit der Kursleiterin Regina Voß(Integraler Coach) beantwortet.

Termine:   Auf Anfrage!