Entspannung bewusst erleben
In dem Kursangebot „Entspannung bewusst erleben“ lernen die Teilnehmer/innen das Entspannungsverfahren der Progressiven Muskelentspannung kennen und anzuwenden.
Zusätzlich erfahren sie weitere Entspannungsmöglichkeiten, die sie unterstützen, aus einem gestressten und angespannten Zustand, in einen Zustand der tiefen und wohltuenden Entspannung, Ausgeglichenheit und einer gelassenen Grundhaltung zu gelangen.
Während des Kurses wird die Körperwahrnehmung geschult, die Sensibilität für das körperliche, seelisch-geistige und emotionale Befinden gesteigert und somit das Selbstbewusstsein gestärkt.
Die Übungen finden sowohl im Sitzen wie auch im Liegen statt.
Bitte eine Matte, eine Decke und ein Kissen mitbringen.
Der Kurs umfasst 8 Einheiten a ca.1 1/2 Stunden.
Die Kursgebühr beträgt 120 Euro.
Es können bis zu 6 Teilnehmer/innen teilnehmen.
Termine: sind in Planung