Entspannung bewusst erleben
In dem Kursangebot „Entspannung bewusst erleben“ lernen die Teilnehmer/innen das Entspannungsverfahren der Progressiven Muskelentspannung kennen und anzuwenden.
Zusätzlich erfahren sie weitere Entspannungsmöglichkeiten, die sie unterstützen, aus einem gestressten und angespannten Zustand, in einen Zustand der tiefen und wohltuenden Entspannung, Ausgeglichenheit und einer gelassenen Grundhaltung zu gelangen.
Während des Kurses wird die Körperwahrnehmung geschult, die Sensibilität für das körperliche, seelisch-geistige und emotionale Befinden gesteigert und somit das Selbstbewusstsein gestärkt.
Die Übungen finden sowohl im Sitzen wie auch im Liegen statt.
Bitte eine Matte, eine Decke und ein Kissen mitbringen.
Termine:
Dienstag, den 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12. und 10.12.2024
19:30 bis 21:00 Uhr
Familienzentrum TRI CASA
Kita Arndtstraße
58708 Menden
E-Mail: familienzentrum-tricasa@menden.de
Mittwoch, den 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12. und 11.12.2024
19:00 bis 20:30 Uhr
Familienzentrum Hofeskamp, Kita Farbenland
Hofeskamp 11
58706 Menden
02373/1777810
Vorschau 2025
Kurs 1: Mittwoch, den 08.01., 15.01., 22.01., 29.01., 05.02. und 12.02.2025
Kurs 2: Mittwoch, den 26.02., 05.03., 12.03., 19.03., 26.03. und 02.04.2025
19:30 bis 21:00 Uhr
Hebammenpraxis Silke Seiler
Zum Schlehdorn 1b, 58708 Menden
Kursgebühr: 95 Euro
Donnerstag, den 13.02., 20.02., 27.02., 06.03. und 13.03.2025
19:30 bis 21:00 Uhr
Familienzentrum Vincenz
Margueritenweg 5
58708 Menden
02373/4370