Entspannung bewusst erleben
In dem Kursangebot „Entspannung bewusst erleben“ lernen die Teilnehmer/innen das Entspannungsverfahren der Progressiven Muskelentspannung kennen und anzuwenden.
Zusätzlich erfahren sie weitere Entspannungsmöglichkeiten, die sie unterstützen, aus einem gestressten und angespannten Zustand, in einen Zustand der tiefen und wohltuenden Entspannung, Ausgeglichenheit und einer gelassenen Grundhaltung zu gelangen.
Während des Kurses wird die Körperwahrnehmung geschult, die Sensibilität für das körperliche, seelisch-geistige und emotionale Befinden gesteigert und somit das Selbstbewusstsein gestärkt.
Die Übungen finden sowohl im Sitzen wie auch im Liegen statt.
Bitte eine Matte, eine Decke und ein Kissen mitbringen.
Termine: Dienstag, den 10.01., 17.01., 24.01., 31.01., 07.02. und 14.02.2023
19:30 bis 21:00 Uhr
Familienzentrum TRI CASA
Kita Arndtstraße
58708 Menden
Tel.:02373/63406
Mittwoch, den 18.01., 25.01., 01.02., 08.02., 15.02., 22.02., 01.03., 08.03.2023
19:00 bis 20:30 Uhr
Familienzentrum Hofeskamp
Hofeskamp 11
58706 Menden
Tel.: 02373/1777810
Montag, den 17.04., 24.04., 08.05., 15.05., 22.05.2023
19:30 bis 21:00 Uhr
Städt. Familienzentrum Vincenz
Margueritenweg 5
58708 Menden
Tel.: 02373/4370