Entspannung bewusst erleben

                       In dem Kursangebot „Entspannung bewusst erleben“ lernen                                                  die Teilnehmer/innen das Entspannungsverfahren                                                         der Progressiven Muskelentspannung                                          kennen und anzuwenden.

 

                        Zusätzlich erfahren sie weitere Entspannungsmöglichkeiten,                                 die sie unterstützen, aus einem gestressten und angespannten Zustand,             in einen Zustand der tiefen und wohltuenden Entspannung, Ausgeglichenheit   und einer gelassenen Grundhaltung zu gelangen.

 

                    Während des Kurses wird die Körperwahrnehmung geschult,                            die Sensibilität für das körperliche, seelisch-geistige und emotionale Befinden gesteigert und somit das Selbstbewusstsein gestärkt.

 

Die Übungen finden sowohl im Sitzen wie auch im Liegen statt.

 

Bitte eine Matte, eine Decke und ein Kissen mitbringen.

 

 

 

Termine:   Montag, den 17.04., 24.04., 08.05., 15.05., 22.05.2023

                  19:30 bis 21:00 Uhr

                  Städt. Familienzentrum Vincenz

                  Margueritenweg 5

                  58708 Menden

                  Tel.: 02373/4370

 

                  Dienstag, den 17.10., 24.10., 31.10., 07.11., 14.11. und 21.11.2023

                    19:30 bis 21:00 Uhr

                  Familienzentrum TRI CASA

                  Kita Arndtstraße

                  58708 Menden         

                  Tel.:02373/63406

 

 

                 Mittwoch, den  18.10., 25.10., 08.11., 15.11., 22.11. und 29.11.2023

                 19:00 bis 20:30 Uhr

                  Familienzentrum Hofeskamp

                  Hofeskamp 11

                  58706 Menden

                  Tel.: 02373/1777810