Regina Voß
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Ein Kurs in Achtsamkeit-                               Für Frauen und Männer!


      Mehr Energie und Gelassenheit im Leben durch achtsame Auszeiten!

Innehalten, wahrnehmen, loslassen, entschleunigen, bewusster Leben. . .                   Dies sind einige Worte, die mit dem Begriff Achtsamkeit oft gemeinsam genannt werden.                                                                                                                                    Doch ist da noch mehr?

 

Achtsamkeit: 

Was ist das eigentlich?

Was gehört dazu?

Was sind die Ziele?

Was hindert mich daran, achtsam zu sein?

Und was verhilft mir zu mehr Achtsamkeit in meinem Leben?

In dem Kurs werde ich gemeinsam mit den Teilnehmer*innen diesen Fragen nachgehen und sie mit kurzen impulsgebenden Einheiten, in Form von verschiedenen Achtsamkeitsübungen, Meditationen und eigenen Reflektionen, in ein achtsames Erleben mitnehmen.

Die Teilnehmer*innen werden zu kleinen achtsamen Auszeiten im Alltag angeregt, sensibilisiert und angeleitet. Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Stärkung auf der körperlichen, seelischen und geistigen Ebene werden somit ermöglicht.

Ziel des Kurses ist es, dass die Teilnehmer*innen sowohl im privaten, als auch im beruflichen Leben die Achtsamkeit ganz individuell und bewusst in den Alltag integrieren und praktizieren können. 

Der Kurs besteht aus drei aufeinanderfolgenden Kurseinheiten:

Termine: 

Samstag, den 31.10.2020     Theorie und Praxis der Achtsamkeit

Samstag, den 07.11.2020     Achtsame Auszeiten für den berufl. und priv. Alltag

Samstag, den 14.11.2020     Wiederholen und Einüben von Übungen/ Meditationen

Uhrzeit:  11:00 – 13:00 Uhr

Kursgebühr: 60,00 Euro

Veranstaltungsort: 

Geburtstagskindergarten

Pater-Kolbe-Str. 35

58708 Menden


Termine


Ein Kurs in Achtsamkeit

31.10., 07.11. und 14.11.2020


Treffpunkt Klang am Sonntag Abend       Für Frauen

Ein Leben im Gleichklang

25.10.2020

29.11.2020


U3-Eltern-Kind-Kursprojekt

"Mit allen Sinnen"

10.08., 17.08., 24.08. und 31.08 2020


Kraft und Ausgeglichenheit durch einen bewussten Atem

19.09.2020

20.09.2020


Achtsamkeit mit allen Sinnen

mit Mutter/Vater und Kind von 2,5-4Jahren

16.09., 23.09., 30.09. und 07.10.2020


Workshop

Wahren Kontakt spüren und leben im digitalen Zeitalter

10.10.2020

11.10.2020

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