Ich und mein Atem
Ziel des Kurses:
Die Kinder nehmen ihren Atem bewusst und achtsam wahr.
Die Kinder kommen über ihren Atmen mit sich selbst, ihrem Körper und ihrer Umwelt in Kontakt.
Sie üben spielerisch das Innehalten und gelangen so zu mehr Achtsamkeit, Entspannung und Ruhe für sich.
Die fünf Kurseinheiten:
- Einheit: Was ist Atem? Was sind Atmungsorgane? Wofür ist der Atem da?
- Einheit: Wo befindet sich der Atem? Wo und wie spüre ich den Atem?
- Einheit: Wann und wie verändert sich der Atem? Kann ich den Atem verändern?
- Einheit: Was kann ich mit dem Atem alles machen? Kann ich mit ihm spielen?
- Einheit: Kann ich mit dem Atem kreativ sein?
In den fünf Kurseinheiten gehe ich zusammen mit den Kindern den Fragen auf verschiedenste Art und Weise nach:
- mit Vermittlung und Erklärung von Wissen zum Atem
- mit Übungen zur Körperwahrnehmung
- mit Atemübungen
- mit Spielen zum Luft holen
- mit Kreativität